Boissons de récupération : récupérer efficacement après l'effort

Les boissons de récupération sont spécialement formulées pour répondre aux besoins de l'organisme après l'effort. Elles associent généralement glucides, protéines et minéraux afin de favoriser la reconstitution des réserves énergétiques. Faciles à consommer après un entraînement ou une compétition, elles permettent d'accélérer la récupération et de mieux préparer les séances suivantes. Elles sont particulièrement recommandées après les efforts longs ou intenses comme les marathons, trails ou sorties longues.